Dieta Keto: Sześć wskazówek, których należy przestrzegać

Diety ketogeniczne, popularnie nazywane dietą keto, są od lat przedmiotem intensywnych badań. Wiele osób uważa, że...

Jedz więcej owoców, aby schudnąć

Czy jedzenie niektórych owoców i warzyw może pomóc w dążeniu do utraty wagi?Najnowsze badanie, opublikowane w czasopiśmie PLOS Medicine...

Czy białe komórki tłuszczowe mogą zostać przekształcone w brązowe?

Dobry tłuszcz, zły tłuszcz. Tłuszcz brązowy, tłuszcz biały. Ale czy istnieje sposób, aby zły tłuszcz w twoim ciele został obdarzony...

Włącz te 12 superfoods do swojej diety

Superman mógł czerpać energię ze słońca, ale nie możemy polegać na energii słonecznej w zaspokajaniu naszych potrzeb. Na pomoc przychodzą...

Owoce czy soki: Co jest lepsze dla Ciebie

Od dawna soki owocowe uważane są za zdrową opcję. Które śniadanie wydaje się kompletne bez porcji świeżo wyciśniętego soku z owoców...

Czy masło orzechowe może pomóc Ci schudnąć?

Jeśli jesteś na diecie, masło orzechowe może być twoim nowym najlepszym przyjacielem.Może nie ma ono wszystkich zalet...

Schudłam 14 kg w 3 miesiące dzięki HealthifyMe

Nazwisko: Anuradha RainaWiek: 35 latNastępnie: 70 kgTeraz: 56 kgUtrata: 14 kg w trzy miesiącePodczas i po pierwszej ciąży...

Zaczęłam czuć się o wiele bardziej pewna siebie" - Jak postawienie #HerHealthFirst...

Po urodzeniu dziecka w 2014 roku, Angel Brendan ważyła 103 kg i była na granicy cukrzycy. Chociaż z czasem udało jej się...

Utrata wagi przez Mo'iz Qutbi podczas walki z długotrwałą chorobą

Utrata wagi Mo'iz Qutbi jest inspirująca, zaczął od 94 kg, a teraz waży 85 kg.Stracił 9 kg w ciągu 6 miesięcy!Jako...

Jak HealthifyMe pomogło Vanaji Stanley zrzucić wagę po ciąży

12 grudnia 2021

Imię i nazwisko: Vanaja StanleyWiek: 30 latWaga przed: 86 kgWaga po: 74 kgUtrata: 12 kg w ciągu 6 miesięcyMieszkająca w Bangalore Vanaja Stanley...

Kishor Shah - lekarz, który zwrócił się ku jodze, by pokonać chorobę

5 grudnia 2021

Kto by pomyślał o ćwiczeniu jogi w celu przezwyciężenia dolegliwości medycznych, takich jak nadciśnienie, cukrzyca i choroby serca? Oto wgląd...

Żywność bogata w żelazo: 8 produktów, które warto dodać do swojej diety

4 grudnia 2021

Żelazo jest niezwykle ważnym minerałem, ponieważ Twój organizm potrzebuje go do produkcji czerwonych krwinek i przenoszenia tlenu. Gdy w Twojej...

Oszukiwać czy nie oszukiwać - odwieczny dylemat związany z oszukanym posiłkiem

2 grudnia 2021

Czy to już cheat day? To pytanie powinieneś sobie zadać.Możesz powiedzieć, że żaden ekspert ds. żywienia przy zdrowych zmysłach nie poprosi...

Czy stosujesz dietę na trening maratoński? Dowiedz się, jak zapobiegać przyrostowi masy ciała

29 listopada 2021

Ciężko trenujesz do maratonu - codziennie rano wstajesz z łóżka, biegasz na coraz dłuższych dystansach, budujesz siłę, wytrzymałość i...

Dr. Manoria zrzucił 17 kg w 3 miesiące

24 listopada 2021

Nazwisko: Dr. Manish ManoriaWiek: 48 lat.Następnie: 117 kgTeraz: 100 kgUtrata: 17 kg w 3 miesiąceProfesor informatyki i dyrektor Truba Group of...

20 (Więcej!) ulubionych rzeczy do kupienia w ALDI

25 sierpnia 2021

Dziękuję ALDI za sponsorowanie tego wpisu! Pewnego dnia w styczniu zeszłego roku byłam w ALDI na cotygodniowych zakupach i postanowiłam zrobić...