Domowe Mleko Konopne w Jedną Minutę

15 kwietnia 2021 Diety

MLEKO KONOPNE

Załadowany z wszelkiego rodzaju składników odżywczych i super przyjazny dla środowiska, Hemp Milk jest prawdopodobnie najlepszym nie mlecznych alternatywą mleka można iść na. Plus, to trwa tylko 2 składniki i 1 minutę swojego czasu, aby zrobić... Wins wszystko wokół!

porcje: 8 filiżanek

SKŁADNIKI

US Customary - Metric

  • 1 filiżanka organicznych serc z nasion konopi
  • 8 filiżanek zimnej wody
  • 1/4 łyżeczki soli

Opcjonalnie słodzik

  • 2-3 pestki daktyli medjool
  • 2-3 łyżki czystego syropu klonowego
  • Odrobina czystego ekstraktu waniliowego, do smaku

SPRZĘT

  • Blender wysokoobrotowy

INSTRUKCJA:

  • Umieść serca nasion konopi, sól, słodzik, jeśli używasz i 1 filiżankę wody w pojemniku swojego blendera wysokoobrotowego i miksuj na wysokich obrotach przez 30 sekund do minuty, aż mieszanina będzie całkowicie gładka i kremowa.

  • Dodaj resztę wody i przetwarzaj na niskich obrotach przez kilka sekund, aż będzie dobrze wymieszana.

  • Przelej mleko do czystych pojemników i przechowuj w lodówce przez około tydzień.

  • Jeśli czas na to pozwala, pozwól mleku całkowicie się schłodzić przed użyciem; stanie się ono gęstsze i bardziej kremowe w miarę schładzania.

  • Pamiętaj również, aby dobrze wstrząsnąć mlekiem przed użyciem, ponieważ ma ono tendencję do rozdzielania się.

UWAGI

Mleko konopne ma nieco charakterystyczny i raczej unikalny smak; jest to rodzaj ziemistego, orzechowego i lekko przypominającego trawę. Jeśli nie jesteś jego fanem, spróbuj dodać kilka daktyli, odrobinę syropu klonowego lub ekstraktu waniliowego, aby je osłodzić. To naprawdę pomoże złagodzić smak i sprawi, że będzie bardziej smaczne, zwłaszcza dla najmłodszych.

porcja: 1cup, kalorie: 94kcal, węglowodany: 1g, białko: 6g, tłuszcz: 7g, tłuszcz nasycony: 1g, sód: 85mg, błonnik: 1g, witamina a: 84iu, wapń: 30mg, żelazo: 2mg